Image Alt

januari 2019

Naast mensen begeleiden in mijn sportschool Multifit, geef ik ook personal training. Door mijn 30 jaar ervaring als fitness instructeur, personal trainer en sportschool houder weet ik als geen ander hoe ik mensen kan motiveren om fitter, vitaler en gezonder te gaan leven. Door je lifestyle te veranderen, ga je meer plezier beleven in je dagelijkse leven en haal je het beste uit jezelf. Door mijn passie voor het vak, heb ik mensen onmogelijke doelen laten bereiken. Dus aarzel niet en maak nu een afspraak. De intake is gratis en vrijblijvend, daarna kost

Een Spinning training is een workout in groepsverband op een soort hometrainer, waarbij gefietst wordt op het ritme van de muziek. Gedurende de workout wordt de weerstand van het vliegwiel regelmatig gewijzigd, zodat een soort intervaltraining ontstaat. Daarna kunnen verschillende oefeningen gedaan worden zoals bijvoorbeeld het jumpen, running, zittende klim, staande klim. In combinatie met verschillende snelheden krijgt men zo een uitgebreide training. Ideaal voor vetverbranding en voor wielrenners om buiten het seizoen op conditie te blijven. Tijden   Schema    

Yoga helpt je om bewust je lichaam te ontspannen en maakt het tegelijkertijd sterker, flexibeler en gezonder. Door je volledig te concentreren op je lichaam en je ademhaling blijft er geen ruimte over om te piekeren over je dagelijkse zorgen. Eenwording van lichaam, geest en ziel, dat is wat je met yoga kan bereiken. Kortom, yoga maakt je springlevend. Tijden Yoga Yin Yoga   Schema